Ätstörningscoach

Grow your potential!

Tävla om biljett till inspirationskvällen i Stockholm den 9:e mars.

Huvudarrangör är nätverket 4good.

Ny vecka står för dörren och för att göra den lite festligare så tycker jag att vi rivstartar den med en härlig tävling!

4good bjuder in till inspirationskvällen Grow your potential.

Ni som är bekanta med 4good sedan tidigare vet att ingen kväll som dem arrangerar lämnar någon besviken eller oberörd.

Jag har själv besökt två av deras events och mer om hur det var samt bilder från kvällarna kan ni läsa om här:

Go nuts och lev livet! (På temat Free your mind)

Äg dina egna tankar (Get Bodywise and Soulful)

Nu är det alltså dags för en ny temakväll på temat Grow your potential.

Kvällen är för dig som är sugen på att expandera, bli modigare och att prioritera smartare. Vem vill inte ha mer tid i kalendern och mer pengar på kontot?!

Det här eventet är själva premiären för nätverkets vidare internationella satsningar som nu sparkas igång under namnet 4good World.

Föreläsning ges på engelska av supercoacherna the dreamteam bakom Millioneusemetoden – Kirsten Stendevad och Christine Eilvig.

Under kvällen kommer föreläsarna att peppa och coacha oss till ett liv med mindre återhållsamhet, mer livsaptit och större bankkonton.

Hur går man från status quo till tillväxt?

Kirsten och Christine vet.

Förutom eventets härliga föreläsare bjuds det på mingel, vin och snittar. När det väl är dags att gå hem kommer det att vara med ett huvud sprängfyllt med en massa pepp, nya insikter och en hel del jävlaranamma.

För att vara med i tävlingen om att följa med mig den 9:e mars ber jag dig svara på tävlingsfrågan:

Vad drömmer du om?

Alla som skickar in har chans att vinna.

Du mailar tävlingssvar + ditt namn, åldermob nr och emailadress till: vagenfran37kg@spray.se

Skriv ”Drömmar” i ämnesfältet.

Tävlingen stänger kl 18.00fredag 18/2. Vinnaren kontaktas därefter via mail.

Lycka till!


 

Ätstörningscoach

Tävla om en inspirationskväll!

Tävla om en biljett till inspirationskvällen på Rival i Stockholm den 31/01.

Huvudarrangör är nätverket 4good.

Dags att kickstarta igång året med en rejäl tävling!

Förra gången var första priset att få följa med mig på en inspirationskväll som 4good arrangerade i november.

Nu är det alltså dags igen.

Nätverket arrangerar regelbundet olika events runtom i landet (som t ex Malmö och Göteborg).

Varje kväll har sitt egna tema med intressanta föreläsare. Som besökare bjuds man på vin och choklad, får en generös goodiebag, deltar i skojiga utlottningar och har chans att titta runt hos de spännande utställarna.

Temat för kvällen är ”Get Bodywise and Soulful” och uppmanar dig att sparka igång det nya året genom att:

”Ge dig själv mer hälsa och energi – inifrån och ut – och hela vägen fram!”

Föreläsarna:

BLOSSOM TAINTON (Nybliven chefredaktör, Coach, Artist)
CAROLINE AF UGGLAS (Artist och Kreatör)
MICHAEL SÖDERMALM (En av Sveriges mest anlitade mentala tränare)
SUNSHINE STORY: ULRICA NORBERG (Filmvetaren och akademikern som blev yogi)

För att vara med och tävla om att följa med mig till Rival den 31:e januari ber jag dig svara på tävlingsfrågan:

Vad gör du för att ta hand om dig själv?

Alla som svarar har chans att vinna.

Du mailar tävlingssvar + ditt namn, åldermob nr och emailadress till: vagenfran37kg@spray.se

Skriv ”4good” i ämnesfältet.

Tävlingen stänger kl 18.00 nu på fredag 7/1. Vinnaren kontaktas därefter via mail.

Lycka till!

Självhjälp

Vinn chokladkalender från Chokladfabriken


Kalaset och firandet av UnderbaraClara-stipendiet fortsätter i bloggosfären!

Från och med idag har två personer chansen att vinna en chokladkalender från Chokladfabriken.

Det är snart advent och själv har jag varje år alltid haft min egen adventskalender. Den här traditionen kommer aldrig att brytas .

 

Finns det något roligare än att i hela december få börja varje morgon med att öppna ”Dagens Lucka” och se vad som döljer sig där bakom?

Skillnaden mot andra kalendrar är att Chokladfabrikens choklad är cirka hundra gånger lyxigare (och godare såklart…!).

Dessutom är kalendrarna läckert designade och fina att ha framme t ex på väggen i köket. Ytterligare guldstjärna får Chokladfabriken för att man har valt choklad som är helt ekologisk.

Vinnaren har att välja på om han / hon önskar sin chokladkalender med mörk 70% ekologisk choklad från Valhrona eller varianten med mjölkchoklad 42% ekologisk från Felchlin. Värdet är 125:- styck.

För att vara med i tävlingen ska du svara på tävlingsfrågan:

Vad är ditt bästa recept med choklad?

Alla som svarar deltar automatiskt i utlottningen. Observera att svaren kan komma att publiceras på bloggen.

Du mailar ditt svar + ditt namn + emailadress till: vagenfran37kg@spray.se

Skriv ”Chokladkalender” i ämnesfältet.

Tävlingen stänger kl 18.00torsdag den 25/11. Vinnaren kontaktas därefter via mail.

Lycka till!

Ätstörningscoach

Saturday morning


En lördag helt i min smak.

Sovmorgon nästan till kl tolv (vet inte riktigt vad som hänt med mig… sist jag sov så länge var på helgerna under mina tonårsår!).

Därefter äter jag frukost / brunch och läser tidningen minst en timme. Invigde ett nytt te (från NK) som ni tidigare tipsat om.

Teet heter ”Cheesecake” och är ett grönt te med nyanser av citron och yoghurt.  Tyckte smaken lät lite skum först men det var gott och smakade  fräscht. Sen att det är just från NK är av mindre betydelse då teaffärerna som finns runtom i stan har minst lika goda teer.

Tävlingen om chansen att få gå på inspirationskvällen Free Your Mind är avslutad.

Det blir Kristin från Nynäshamn som följer med mig till Rival på måndag.

Stort grattis!

För övrigt väldigt roligt att få läsa blandningen på personerna som ni skulle önska höll i en föreläsning. Det var alltifrån Martina Haag, Emma Igelström, Emma Pihl, Carolina Klüft, Robyn till Mark Levengood, m.fl.

Om du inte vann den här gången ska du inte misströsta. Du har fortfarande chansen att vinna ett presentkort från Saltå Kvarn (tävlingen stänger i morgon).

I morgon kommer dessutom en helt ny tävling upp!

En ledtråd:

Jul + choklad = ?!

Ha en skön lördagkväll, ni får svaret på frågan i morgon…

Mat

Gör din egen müsli – vinn presentkort!


Som jag berättade i förra veckan ”Glöm inte bort frukosten” så sparkar jag idag igång en ny tävling i samarbete med Saltå Kvarn.

Två personer vinner ett presentkort på Min Müsli (värda 175:- styck).

Konceptet är enkelt och går ut på att du plockar ihop din egen favoritmüsli.

Det finns tre steg:

1. Välj müslibas

2. Välj ingredienser (t ex crunch, flakes, olika slags nötter, fröer, torkade frukter, etc)

3. Bekräfta beställningen (Müslin kommer hem i brevlådan inom några dagar!)

För att vara med i tävlingen ska du svara på tävlingsfrågan:

Vad är ditt godaste frukosttips?

Alla som svarar deltar automatiskt i utlottningen.

Du mailar ditt svar + ditt namn + emailadress till: vagenfran37kg@spray.se

Skriv ”Frukosttips” i ämnesfältet.

Tävlingen stänger kl 18.00söndag den 21/11. Vinnaren kontaktas därefter via mail.

Lycka till!

Ätstörningscoach

Följ med på inspirationskväll!

Tävla om en plats till inspirationskvällen på Rival i Stockholm den 22/11.

Nätverket 4good är huvudarrangör.

Just nu händer det en hel del roligheter på bloggen.

För att fira utdelningen av UnderbaraClara-stipendiet och på samma gång få chansen att äntligen ge något tillbaka till alla er som följt  min friskutveckling ett tag tillbaka så kommer många chanser att vinna en massa trevliga saker framöver.

Först ut är en tävlingen i samarbete med 4good som jag berättade om i början på veckan. Nätverket har en mycket positiv och levnadsglad inställning till livet. Precis vad vi alla behöver mer av!

Då mina egna värderingar går i samma linje med 4goods har jag chansen att få bjuda med en läsare till en av nätverkets fina inspirationskvällar.

Den 22/11 anordnas Free your mind med duktiga föreläsare som Klas Hallberg, Kajsa Ingemarsson, Emma Hamberg och tjejerna bakom succévarumärket Oddbirds.

Eventet uppmanar till att släppa fram sin intuition och kreativa kraft! Att låta sig inspireras till att följa sitt hjärta, lita på sin magkänsla och våga tänka nytt och annorlunda…

Så hämta energi, kraft och inspiration och följ med mig till Rival! Kvällen pågår mellan 18.00-21.15.

Svara på tävlingsfrågan:

Vem  skulle du vilja höll i en föreläsning om du fick önska helt fritt?

Kom ihåg att det inte finns något svar som är ”bättre” än något annat. Alla som svarar på tävlingsfrågan har chans att vinna.

Du mailar tävlingssvar + ditt namn, åldermob nr och emailadress till: vagenfran37kg@spray.se

Skriv ”Inspiratör” i ämnesfältet.

Tävlingen stänger kl 18.00tors den 18/11. Vinnaren kontaktas därefter via mail.

Lycka till!

Mat

Glöm inte bort frukosten!

Min Müsli från Saltå Kvarn

– Designa din egen favoritmüsli online!

***

I gårdagens inlägg ”En dag som ätstörd” betonar jag hur mycket bättre jag började må sedan jag vågade börja dagen med att äta frukost.

En vanlig frukost för mig numera är ett par koppar te + några mackor med mosad avokado, paprika och flingsalt på.

När jag har ont om tid eller vill variera mig äter jag istället filmjölk (med en högre fetthalt, annars blir jag inte mätt!) + flingor med nötter och kanel på.

Men om jag ska vara ärlig tycker jag att det flesta müsliblandningarna som man hittar i butikerna är rätt trista. Jag tycker alltid man får för lite av de goda ingredienserna. Därför blandar jag så gott som alltid ihop min egen så blir den precis som jag vill ha den.

Något som är riktigt bra är att man faktiskt kan göra detta online numera. Då slipper man allt jox som uppstår när man måste inhandla allt själv.

Någon som hört talas om ”Min Müsli”?

Det är Saltå Kvarn som står bakom tjänsten som går ut på att man först väljer en müslibas, därefter ingredienserna som man vill ha i (som t ex crunch, flakes, olika slags nötter, torkade frukter, etc) och sedan är det bara att bekräfta beställningen så kommer den hem i brevlådan.

Hur smidigt och hur gott när man får bestämma sin müsli helt själv?!

Jag har själv fått chansen att testa konceptet. Det som är extra roligt är att jag dessutom har två stycken presentkort över till några av mina läsare.

Visst är det bra?!

I helgen lägger jag upp tävlingen, så då får ni se till att vara vakna!

En ledtråd, det kommer att ha med frukost att göra… 😉

Ätstörningscoach

Helgdax!

Jag har alltid älskat att både läsa och skriva. Men i samma stund som ätstörningarna gjorde entré  så försvann också läs-och skrivlusten. Det fanns helt enkelt inget utrymme över åt kreativitet och fantasi.

Som tur var så kom det här intresset tillbaka rätt snabbt efter att jag slutat träna och börjat normalisera mitt ätande.

Det är ren lyx att låta sig bli uppslukad av en god bok!

*****

Så, nu har jag checkat ut för den här veckan. Det var på tiden! Vem vill egentligen sitta inne när solen skiner så vackert utanför?

Har förresten tänkt på en sak. I takt med min viktuppgång har jag fått rensa ut en hel del kläder. Jag skänker allt till en hjälporganisation. Sist jag åkte dit så slog det mig, varför gör inte alla ”kända bloggerskor” samma sak?

Inga namn nämnda men det är trots allt ganska vanligt att de flesta verka sälja sina kläder på s.k ”bloppisar”.

Varför då? undrar jag. Varför skänker dem inte bort dem istället?!

Så mycket kläder som de verkar ha i överflöd och många verkar dessutom redan ha rätt bra med pengar…

Eller är det något som jag har missat som inte förstår varför de gör så här?!

Jaja, det var ett litet stickspår…

Det som jag egentligen skulle skriva om är att i morgon är det lördag och då hoppas jag att alla kikar in här.

För då kör vi en lördagstävling.

Ledtråd: Vinsterna kommer från underbara Randi Förlag.

Trevlig fredagskväll på er, hörs imon!

Ätstörningscoach

Tävling – Vinn bärbar dator med mobilt bredband!

*****

Jag är med i en tävling som är ett samarbete mellan ett antal bloggare och Telia. Jag tävlar hos dem alla, det vill säga på Blondinbella, Kenzas och Fokis. Vinsten är en bärbar dator från Compaq och ett mobilt bredband:

Min motivering varför jag skall vinna tävlingen:

”Min blogg har verkligen vuxit rekordmycket sedan i augusti 2009 vilket jag tycker är fantastiskt roligt. Jag hoppas kunna fortsätta den här positiva utvecklingen då det är något som vi alla har glädje av – alla mina underbara läsare och inte minst jag själv!

Dock kräver mitt yrke (som säljare) att jag ofta är på resande fot. Och när man reser så tror jag de flesta kan hålla med om att man vill ha så lite att bära med sig som möjligt. Allt oftare får detta konsekvenser för bloggen då jag helt saknar både mobilt bredband och en smidig minidatorn.

Efter att ha läst på om HP Compaq Mini 311c och mobilt bredband så förstår jag att det här är den allra sista pusselbiten som behövs för att jag ska kunna ta bloggen till en helt ny nivå i form av fler uppdateringar, regelbundna inlägg, snygga bilder och på sikt även videouppdateringar.

Sen skadar det ju inte heller att efter en lång dag ute på fältet kunna krypa upp i hotellsängen med datorn i knäet och lyssna på musik eller bara se på film. Upptäckte att Telia har en rad tjänster som stödjer även detta.”

Mitt svar på tävlingsfrågan – Hur många surfzoner har Telia?

I Sverige finns det 3300 surfzoner och via partners utomlands kan man koppla upp sig till mer än 25 000 platser runt om i världen.