Självhjälp

Vinnarna

Nu har jag dragit 4 personer som var med och deltog i utlottningen av bokpaket från Randi Förlag.

Jag har mailat personerna så om du var med i utlottningen, kika gärna in på din mail och se om det var ditt bidrag som drogs. Ju snabbare som frakten finns på mitt konto desto fortare kommer böckerna hem till dig!

För att delta skulle man svara på frågan ”Hur kan vården för ätstörningar förbättras? Vad har du själv saknat/saknar idag?”

Har fått in massvis med kloka svar och synpunkter från er.

Om jag kan och får möjlighet hoppas jag att jag själv en dag kanske får vara med och lyfta vården till ytterligare en nivå. Jämfört med för några år sedan tycker jag att den har utvecklats en hel del. Men fortfarande finns det uppenbarligen mycket att göra. Tyvärr verkar allting handla om resurser – blir så oerhört trött på att höra det!

Det många lyfter fram är en mer individanpassad vård i olika former och man vill lyssnas mer på. Varje patient är sitt eget fall och lika många som är sjuka, ja lika många anledningar finns det till att man blivit sjuk från första början.

Det finns även stor efterfrågan på ett ställe dit man kan gå om man är för frisk för dagvården. Ett ställe man komma till om man bara vill träffa lite folk, spela spel, laga mat ihop, umgås eller få ett psykologsamtal 1 gång/vecka. Någon som inte känns lika komplicerat som att ”etablera en kontakt” med en äs-klinik utan något mer mittemellan dit man är välkommen utan att vara i jättestort behov av vård. Man kanske till och med är helt frisk men som sagt har svårt med den sociala biten och behöver stöd och peppning för att nå ett rikare socialt liv.

Även personlig coaching har efterfrågats. Någon som man kan ätträna hemma med, gå på konsert eller fika med. Någon som visar och påminner en om allt som man missar så länge man väljer ätstörningen. Med andra ord någon som bryter isoleringen och tar med en ut så man får se friska liv och vistas runt friska människor i en frisk miljö.

Återigen, tack för ert stora engagemang. Det är oerhört värdefullt.

Ni är värdefulla.

/Anna

Självhjälp

Utlottning!

Idag till och med lördag den 1/5 kan ni vara med i utlottningen av fyra bokpaket från Randi Förlag!

****

Jag lottar ut 4 bokpaket som innehåller 2 st böcker vardera (skrivna av Gisela van der Ster):

Mattillåtetklicka för mer info.

På väg beskrivning här.

Jag har tidigare skrivit en hel del om framförallt Mattillåtet eftersom den varit en ovärderlig hjälp på min resa tillbaka (klicka för senaste inlägget om boken).

Även fast att jag redan har läst Mattillåtet flera gånger vid det här laget så läser jag fortfarande om vissa kapitel. Det är en mycket bra ”instruktionsbok” för hur kroppen och hjärnan fungerar (och reagerar!) när man slutar svältar och istället börjar normaliserar sitt ätande.

På väg är ett komplement till Mattillåtet och innehåller bland annat anteckningssidor där man kan skriva ner egna tankar eller kloka citat som peppar och motiverar en. Den är dessutom tillräckligt liten för att enkelt kunna tas med i handväskan när man är ute på språng.

För att vara med i utlottningen vill jag att du svarar på följande fråga:

Hur kan vården för ätstörningar förbättras? Vad har du själv saknat/saknar idag?

Maila ditt svar till: vagenfran37kg@spray.se

Ditt förslag kan handla antingen om själva behandlingen eller också om eftervården.

Bland er som svarar på frågan lottar jag sedan ut fyra paket. Det är med andra ord ingen tävling om vem som skriver det bästa förslaget utan alla tankar och idéer välkomnas.

Du förblir anonym men ditt förslag kan komma att publiceras här på bloggen. Du svarar själv för frakten (77 kr) och efter att den finns på mitt konto så skickas böckerna hem till dig.

Lycka till!

Ätstörningscoach

Helgdax!

Jag har alltid älskat att både läsa och skriva. Men i samma stund som ätstörningarna gjorde entré  så försvann också läs-och skrivlusten. Det fanns helt enkelt inget utrymme över åt kreativitet och fantasi.

Som tur var så kom det här intresset tillbaka rätt snabbt efter att jag slutat träna och börjat normalisera mitt ätande.

Det är ren lyx att låta sig bli uppslukad av en god bok!

*****

Så, nu har jag checkat ut för den här veckan. Det var på tiden! Vem vill egentligen sitta inne när solen skiner så vackert utanför?

Har förresten tänkt på en sak. I takt med min viktuppgång har jag fått rensa ut en hel del kläder. Jag skänker allt till en hjälporganisation. Sist jag åkte dit så slog det mig, varför gör inte alla ”kända bloggerskor” samma sak?

Inga namn nämnda men det är trots allt ganska vanligt att de flesta verka sälja sina kläder på s.k ”bloppisar”.

Varför då? undrar jag. Varför skänker dem inte bort dem istället?!

Så mycket kläder som de verkar ha i överflöd och många verkar dessutom redan ha rätt bra med pengar…

Eller är det något som jag har missat som inte förstår varför de gör så här?!

Jaja, det var ett litet stickspår…

Det som jag egentligen skulle skriva om är att i morgon är det lördag och då hoppas jag att alla kikar in här.

För då kör vi en lördagstävling.

Ledtråd: Vinsterna kommer från underbara Randi Förlag.

Trevlig fredagskväll på er, hörs imon!

Självhjälp

Mattillåtet i nytryck

Så här ser nya Mattillåtet ut!

*****

Fick en läsarfråga på mailen om Mattillåtet:

”Jag har en fråga till dig, om jag minns rätt så tror jag att du i nåt inlägg har nämnt boken ”Mattillåtet”, och skulle vilja veta lite vad du tycker om den?

Jag funderar nämligen på att köpa den själv eftersom jag tycker att den verkar vara en väldigt bra ”själv hjälp” – bok som jag tror att jag kan ha stor nytta av.

Så rekommenderar du den?”

Mitt svar: Ja, jag rekommenderar boken och har som du märker skrivit rätt mycket om den. Jag kom på att jag fick en kommentar från Sara Moum på Randi Förlag som tipsade om att man nu kan se hur Mattillåtet ser ut i nytryck. Trodde jag hade svarat dig Sara tidigare men efter att jag nu går igenom min historik ser jag att ditt tips slank igenom utan att jag hade chansen att kommentera det. Men nu vet alla!

Jag har själv inte köpt boken utan var och är fortfarande en frekvent lånare på biblioteket. Men jag vill gärna ha min egen bok och när låntiden snart går ut för den gamla upplagan av Mattillåtet så kommer jag förmodligen beställa den över nätet (dvs om bokhandlaren i stan fortfarande inte har tagit in den).

För även om man har läst den en gång så finns det kapitel som man gärna läser om inte bara två gånger utan fler än. Låter skumt kanske men den har varit min ”napp” när jag mått dåligt, haft ångest, haft kraftiga sug efter vissa livsmedel, haft psykiska och/eller kroppsliga problem och liknande.

Kan även tillägga att jag läste boken första gången när den kom ut för några år sedan. Trots att jag gick i behandling på den tiden så inser jag nu efteråt att jag inte tog till mig boken för fem öre. Jag läste igenom den men det var också allt. Jag var överhuvudtaget inte mogen eller mottaglig för något som Gisela skrev om. När jag nu läser exakt samma rader igen är det med nya ögon och jag kan inte fatta varför jag inte såg det jag idag ser och hur mycket praktiska tips som boken verkligen har att komma med.

Den BÄSTA boken för självhjälpslitteratur enligt mig. Kolla på ett bibliotek nära dig om du tycker den verkar dyr (även om det är väl investerade pengar).

Må gott!

Anna