När är man frisk?

Jag såg att några av er hade lite tankar och funderingar kring det här när mensen kommer tillbaka: Den kom En av kommentarerna: ”Vilka är de viktigaste friskhetskriterierna att gå på enligt dig? Fysiska och psykiska?” Viktigt att betona är att jag inte är medicinskt kunnig och ingen talesperson som kan bedöma när man når […]

Intellektuell men anorektisk?

Så himla goa ni är – allihopa! Jag blir knallröd om kinderna och skjuter i höjd flera centimetrar efter förra inlägget. Så enormt härligt gensvar på om hur man kan lyckas att bli vän med både kroppen och träningen: Dags sluta träna? Fick många bra kommentarer, frågor och input. Kommer svara och vidareutveckla träningsinlägget i […]

Tjock av lussebullar?

Tillhör du dem som hoppar över lussebullen idag för att en röst i ditt huvud säger att det är onyttigt med bullar? Att man blir tjock av dem? – Kom igen, tänk om! Än en gång, detta är ätstörningens ologiska tankefälla! Så vad passar egentligen bättre en dag som denna –Luciadagen – att citera Mattillåtet (s 197 […]

Mitt MåBra-konto!

Igår skrev jag om hur viktigt det är att man regelbundet fyller på sitt MåBra-konto. Om ditt MåBra-konto är minus eller om det var längesedan som det fylldes på med ny och fräsch energi så är det stor sannolik att du förvandlar minsta lilla småsak till ett problem (troligtvis har du säkert fått höra att […]

Kan inte sluta äta?

På tal om om hur man kan sluta överäta och/eller hetäta som jag skrev om för ett par dagar sedan. Fick som vanligt väldigt bra kommentarer och funderingar av er. Se exemplet nedan. Ingrid skriver: ”Hej! Jag har en fundering angående det här med över- eller hetsätning och ”frosseri”. Hur vet man egentligen om man […]

Äta mer och träna noll, funkar det ?

Hur gör man egentligen för att få ordning på maten igen? Och är det verkligen möjligt att samtidigt sluta träna utan att förvandlas till en stor val? Natalie undrar: ”Mitt namn är Natalie och jag var just inne på din blogg och läste. Det är så härligt att läsa om folk som är på rätt […]

Kroppen och viktuppgång

Glöm inte bort det som sker inuti din kropp vid viktuppgång. Fokusera och bejaka dig själv.  Jag lovar att det är svårt att sluta när man väl har börjat. Du kommer upptäcka nya saker mig dig själv och det är faktiskt rätt spännande att få reda på vem man egentligen är (något som många ständigt […]