Så här får du en stark självkänsla

Idag ger jag några grundläggande råd för hur du ska våga öka tilliten till dig själv. Det fungerar som ett viktigt första steg för att du ska bli bättre på att se ditt värde utan att du tvunget måste prestera något för att tycka att du räknas och är bra. Ju bättre självkänsla du får desto tryggare i dina beslut, behov, värderingar och att leva livet som du vill (och inte för någon annan) kommer du att bli.

Möt Emma Pihl!

Bild lånad från artikel om Emma Pihl i Magasin Vera tidigare i år. Tack för alla nöttips till inlägget igår: Vad äter vi egentligen? Det är precis vad jag ska göra strax! Slänga mig i sängen med en stor skål härligt rostade nötter + nya boken som fick följa med hem från bokshoppen nyss. Emma […]

Hälsostressade svenskar

Idiotiskt att så många av oss går runt och mår dåligt i ett så bra land som Sverige. Dags att sluta prata och börja göra istället. Action nu, tack! *** Helst av allt skulle jag vilja sätta mig ner och skriva ett personligt mail till varenda en av er som kommenterar, ställer frågor, diskuterar och […]

Matens hemligheter…

Let me tell you a secret… Bortsett från ens eget välmående tänkte jag berätta lite om hur stor skillnad maten gör för mitt arbetsliv idag. Det är viktigt att komma ihåg att maten fyller betydligt fler funktioner än mättnad, muskler, estetik och liknande. För att min vardag och arbete ska fungera är regelbundna matvanor grundläggande, […]

När ex-träningsmissbrukaren tar semester

Så kan det se ut så här. En hel dag vid poolen med boken och kaffetermosen som enda sällskap. Brukar inte vara så förtjust i deckare men tänkte ge Mari Jungstedt en chans. Har nyss börjat på Den dubbla tystnaden. Någon mer som har läst den? Vad tyckte du?” Det är väldigt svårt att beskriva […]