Vad ska man äta?

Jag fick en fråga på mailen från en läsare som kände sig så uppgiven på grund av alla kostråd och dieter som ständigt kommer upp runt omkring oss.

Eftersom jag tror att många känner likadant, särskilt under eller efter en ätstörning, så svarar jag på frågan här i bloggen. Den handlar helt enkelt om hur ska man äta?

Njutningsmellanmål

En framgångsfaktor för att jag skulle kunna bli frisk var att vara noga med att äta njutningsmellanmål. Än idag är det bland det bästa jag vet!

Svar på era frågor

Nu är det äntligen dags att svara på lite frågor! Är medveten om att det är en del som jag har missat den sista tiden… Håll till godo! Blir alldeles tårögd här… Så starkt och bra gjort! Jag vet hur svårt det är. Jag ”tvingar” mig själv att ta promenader varje dag för annars är […]

Äta för själen

I veckan har jag varit en hel del på resande fot. Härom dagen satt jag på tåget med en macka och en flaska bubbelvatten. Såg ut över ett snötäckt Sverige. Robyns popiga refränger i huvudet. Förutom vatten hade jag även en latte från Pressbyrån. Älskade latte. Tänker att sånt här gjorde jag aldrig förr. Då […]

Kaffestorm

Inte sällan plingar mitt ”kommentatorslarm” till och meddelar att någon har kommenterat ett inlägg som jag skrev för över ett år sedan. Jag blir alltid lika glad när jag upptäcker detta. Det gör bloggen levande och till ett fantastiskt verktyg och kunskapskälla för alla som kämpar på där ute. Stort tack för att ni engagerar […]

Viktigt – BLI den du vill!

Ett av mina nya favoritprogram är Jakten på lyckan med Hanna Hellquist. I det senaste avsnittet intervjuar hon Mark Levengood och då säger han exakt det som har varit ledorden genom hela min friskprocess. Mark pratar om sin amerikanska vän som hade bott i Sverige på 80-talet. De bestående minnena som amerikanen har från Sverige […]

Hellre att än hur

Igår kväll gjorde jag något som aldrig någonsin gjort tidigare. Bestämde mig för att börja bryta mot nya saker som förr tagit emot något alldeles fruktansvärt. Dags att utveckla mig som person. Kliva framåt. Ni känner säkert igen den där känslan att man helst vill ha kontroll? En anorektiker vill gärna kontrollera maten men det […]