Självhjälp

Världen väntar på dig

Världen väntar på dig.

Vad väntar DU på?

Veckan har rusat fram i 180 km/h. Men jag hänger gärna kvar en bit till..!

Det peakade redan i onsdags då jag mötte upp vinnaren till kvällen Grow your potential som arrangerades av 4good.

Nätverket och eventen (varje har ett unikt tema) går ut på att man ska kunna umgås, få ny energi, inspireras till att våga, utveckla sig själv och hitta en balans i livet.

Kort sagt varje kväll är som en stor härlig godispåse – proppfull med överraskningar!

Tidigare temakvällar som jag har besökt samt bilder från kvällarna hittar ni här:

Go nuts och lev livet! (På temat Free your mind)

Äg dina egna tankar (Get Bodywise and Soulful)

I onsdags peppades vi och fick interagera med de störtsköna supercoacherna Kirsten Stendevad och Christine Eilvig.

Tjejerna står bakom Millioneusemetoden som vägleder en till att våga göra det du tror på och förstå att det inte finns några gränser för vad du vill uppnå.

De gränser som du upplever finns styr du själv över, eller hur?

För ofta stoppar vi oss själva redan på planeringsstadiet, dvs i våra tankar.

Oavsett vad vi vill uppnå så får vi aldrig reda på hur det skulle gå om vi aldrig vågar testa och praktisera det i verkligheten.

Detta gäller såväl för en utbildning man är nyfiken på, ett jobb, en affärsidé, en resa som man är sugen på eller om man vill bli fri från sitt eget fängelse i form av en ätstörning.

Du kan aldrig veta hur det kommer vara att uppleva det nya som väntar.

Däremot kan du själv styra och i mycket hög grad påverka så att din egen väg leder och utvecklas exakt på det viset som vill. Det gör du i ditt eget huvud och med hjälp av ditt eget mindset – dvs din inställning!

Grow your potential var startskottet för nätverkets vidare internationella satsningar under namnet 4good World.

Liksom på alla 4good kvällar bjöds publiken på spännande goodiebags (våga aldrig sluta med dem!) och i pausen fick vi cava och snittar.

Det är så härligt att en helt vanlig onsdag få befinna sig ute i myllret med pratglada och fnissiga tjejer i alla möjliga åldrar.

Det är en oslagbar känsla att känna att jag är levande igen… Att jag är blott 25 år, nyfiken på livet och har hela världen för mina fötter.

Ska bli spännande att se vad som kommer upp nästa gång.

Om du är nyfiken på att veta mer om 4good och hålla dig uppdaterad om vad som händer i nätverket kan du läsa mer på: www.4good.se

Där hittar du även deras blogg som uppdateras flitigt och även Facebook där du får reda på ännu mer.

Ses vi nästa gång?

Ätstörningscoach

Grow your potential!

Tävla om biljett till inspirationskvällen i Stockholm den 9:e mars.

Huvudarrangör är nätverket 4good.

Ny vecka står för dörren och för att göra den lite festligare så tycker jag att vi rivstartar den med en härlig tävling!

4good bjuder in till inspirationskvällen Grow your potential.

Ni som är bekanta med 4good sedan tidigare vet att ingen kväll som dem arrangerar lämnar någon besviken eller oberörd.

Jag har själv besökt två av deras events och mer om hur det var samt bilder från kvällarna kan ni läsa om här:

Go nuts och lev livet! (På temat Free your mind)

Äg dina egna tankar (Get Bodywise and Soulful)

Nu är det alltså dags för en ny temakväll på temat Grow your potential.

Kvällen är för dig som är sugen på att expandera, bli modigare och att prioritera smartare. Vem vill inte ha mer tid i kalendern och mer pengar på kontot?!

Det här eventet är själva premiären för nätverkets vidare internationella satsningar som nu sparkas igång under namnet 4good World.

Föreläsning ges på engelska av supercoacherna the dreamteam bakom Millioneusemetoden – Kirsten Stendevad och Christine Eilvig.

Under kvällen kommer föreläsarna att peppa och coacha oss till ett liv med mindre återhållsamhet, mer livsaptit och större bankkonton.

Hur går man från status quo till tillväxt?

Kirsten och Christine vet.

Förutom eventets härliga föreläsare bjuds det på mingel, vin och snittar. När det väl är dags att gå hem kommer det att vara med ett huvud sprängfyllt med en massa pepp, nya insikter och en hel del jävlaranamma.

För att vara med i tävlingen om att följa med mig den 9:e mars ber jag dig svara på tävlingsfrågan:

Vad drömmer du om?

Alla som skickar in har chans att vinna.

Du mailar tävlingssvar + ditt namn, åldermob nr och emailadress till: vagenfran37kg@spray.se

Skriv ”Drömmar” i ämnesfältet.

Tävlingen stänger kl 18.00fredag 18/2. Vinnaren kontaktas därefter via mail.

Lycka till!


 

Ätstörningscoach

Grattis vinnaren – Get Bodywise and Soulful

Nu är vinnaren i utlottningen med 4good kontaktad.

Lotten föll på Maria som följer med till Rival den 31/01 för att gå på 4goods inspirationskväll Get Bodywise and Soulful med föreläsare som bland annat Blossom Tainton, Caroline af Ugglas, Michael Södermalm och Ulrica Norberg.

Ett tips till alla er som känner er sugna att gå på en inspirationskväll framöver: Håll utkik på 4goods hemsida och /eller bli medlem i nätverket (gratis). På så vis får ni på förhand reda på kommande events och har därmed chans att vara ute i god tid för att hinna få tag på biljetter till kvällarna.

För mer info: 4good networking (medlemskap)

För övrigt var det väldigt roligt att få läsa era tips på vad ni gör för att ta hand om er själva. Det var allt ifrån äta riktigt gott, regelbundet unna sig sin favorittidning, resor, inreda hemma, yoga, gå på spa, ha hemma- och myskvällar, stressa ner med egentid, etc.

Tack för alla tips – NI inspirerar mig varje dag. Just därför är det så roligt att skriva den här bloggen. Det är ett rent nöje när man har så trevliga läsare som ni!

Ni är så fina, var och en av er.

Må gott kära, så hörs vi!

Ätstörningscoach

Tävla om en inspirationskväll!

Tävla om en biljett till inspirationskvällen på Rival i Stockholm den 31/01.

Huvudarrangör är nätverket 4good.

Dags att kickstarta igång året med en rejäl tävling!

Förra gången var första priset att få följa med mig på en inspirationskväll som 4good arrangerade i november.

Nu är det alltså dags igen.

Nätverket arrangerar regelbundet olika events runtom i landet (som t ex Malmö och Göteborg).

Varje kväll har sitt egna tema med intressanta föreläsare. Som besökare bjuds man på vin och choklad, får en generös goodiebag, deltar i skojiga utlottningar och har chans att titta runt hos de spännande utställarna.

Temat för kvällen är ”Get Bodywise and Soulful” och uppmanar dig att sparka igång det nya året genom att:

”Ge dig själv mer hälsa och energi – inifrån och ut – och hela vägen fram!”

Föreläsarna:

BLOSSOM TAINTON (Nybliven chefredaktör, Coach, Artist)
CAROLINE AF UGGLAS (Artist och Kreatör)
MICHAEL SÖDERMALM (En av Sveriges mest anlitade mentala tränare)
SUNSHINE STORY: ULRICA NORBERG (Filmvetaren och akademikern som blev yogi)

För att vara med och tävla om att följa med mig till Rival den 31:e januari ber jag dig svara på tävlingsfrågan:

Vad gör du för att ta hand om dig själv?

Alla som svarar har chans att vinna.

Du mailar tävlingssvar + ditt namn, åldermob nr och emailadress till: vagenfran37kg@spray.se

Skriv ”4good” i ämnesfältet.

Tävlingen stänger kl 18.00 nu på fredag 7/1. Vinnaren kontaktas därefter via mail.

Lycka till!

Mat, media, recept, Självhjälp, Träning

Vägen från 37kg – mitt 2010

Bäst 2010 var utan tvekan att jag äntligen vågade släppa taget i sept / oktober.

Jag vågade hoppa utan att veta var och hur jag skulle landa.

Och det vet jag fortfarande inte riktigt…

Tack raraste för gårdagens alla trevliga nyårshälsningar och tips på vad som kan vara orsaken till att min hy har börjat att bete sig så tonårsaktigt.

Jag gillar verkligen Stellas kommentar, särskilt den sista raden:

”Finnar behöver inte alls bero på att man äter onyttigt. Det är en hormonell obalans i kroppen som orsakar det hela.

Jag brukar t ex få finnar när jag har eller ska ha mens.

När man är i svälttillstånd har man dock i regel inga finnar. Inga hormoner heller.

Som frisk är man alltså lika dödlig och finnig som alla andra igen.” 😉

Jag inser att jag får vara tacksam över att mitt system tycks fungera igen som det ska. Efter åtta års svält borde det trots allt vara rätt mycket som skulle kunna ha ”blivit trasigt” inne i mig.

Nu byter vi ämne.

I början av veckan skrev jag om olika saker som har varit absolut bäst under 2010. Detta fick mig att börja gå igenom gamla blogginlägg från januari-december och plötsligt inser jag hur mycket som händer under ett år.

Då jag har fått väldigt många nya läsare, särskilt sedan i höstas, tänkte jag att det kunde vara lite kul för er som inte har orkat traggla er igenom hela bloggen från scratch att få veta lite mer om både mig och bloggen.

Här kommer ett pottpurri från år 2010:

Januari

Berättar för första gången offentligt om mitt träningsberoende: Vägen från 37 kg i Cosmopolitan

Inscannad artikel finns att läsa här: Mitt träningsberoende i Cosmopolitan

En betydande milstolpe: Firade 6 mån som helt träningsfri

Min första bloggträff med några läsare: Bilder från bloggträffen

Februari

En lyckad första tjejkväll: Tjejkväll

Mars

Svarar på läsarfrågor om min bakgrund: Hur allt började och Vad har triggat dina ätstörningar?

Upptäcker ny mat och nya smaker: Avdramatisera ”farlig” mat

Bakar mitt första 100 % jästfria surdegsbröd: Surdegsbröd med nötter

April

Deppigast 2010: Psykbryt

Recenserar bästa boken för självhjälp: Mattillåtet i nytryck

Skojig utlottning av boken tack vare underbara Randi Förlag: Bokpaket med Mattillåtet

Peppinlägg om testvecka (bästa medicinen för att kunna bryta en svår ätstörning): Supertipset: Testvecka!

Maj

En läsare skickar en present hem till min adress, fina Maria: Present av läsare

I övrigt spenderade jag nästan hela maj borta i USA (Los Angeles, Las Vegas, New York, m.fl). Ett viktigt mål att pricka av från min motivationslista som kvitto på att vara tillräckligt stark både mentalt och fysiskt för att klara av en sådan resa:

Drömresan – fyra delstater! och Lite bilder

Juni

Firar 10 år som träningsfri men är ledsen då jag fortfarande saknar nära relationer: Ensamheten dödar mig

Rycker upp mig och reser senare runt i sommarsverige, bla till Båstad: Midsommardagen i Båstad

Juli

Bloggkommentatorerna uppmärksammar bloggen för första gången: En VIKTig blogg

Inlägget handlade om: Inte farligt eller okontrollerat att äta sötsaker varje dag

Gästbloggar tre dagar för Tjejzonen: Veckans gästbloggare!, Att bli fri från en ätstörning – fortsättningen och Grundregler för att bli av med en ätstörning

Augusti

Favoritdikten: Ingen vill ångra sitt liv

September

Gästbloggar igen hos Tjejzonen: Bli (h)järnstark!

Jag klättrar högre än jag tidigare någonsin gjort på friskstegen: Den som äter bäst vinner!, Fem dagar med vind i ryggen! och Jag ställer krav på min mat

Oktober

Oktober inleder en riktigt bra vinter och höst 2010. Jag flyttar till Sthlm och karriärsmäsigt gör jag samtidigt några rejäla kliv uppåt.

Jag tilldelas UnderbaraClara-stipendiet: Vunnit UnderbaraClara-stipendiet

Grät tyst i tio sek när jag läste: Annika Marklunds fina motivering

Skriver om: Friskprocessen och dess förhatliga hets-och överätningar

November

En riktigt härlig månad med en massa spännande samarbeten med bla. 4good, Saltå Kvarn, Chokladfabriken, m.fl.

Inspirerande kväll och läsarträff på Rival (tack 4good!): Go nuts och lev livet!

Accepterar: Ingen storlek 34 längre

December

Årets mest utskällda: Din PT – en hälsofara?

Vågar mig ut på mingel: Young Professionals – nätverk!

Det börjar bli riktigt roligt med mat igen: Äkta Matglädje

Dagen jag upptäcker att det är väldigt lite ätstörning kvar i huvudet: Nu börjar jag bli rädd

Svänger mina lurviga utan koftan och i bara linnet på Säkerts konsert: Klär av mig

Inleder min serie om kroppen (jodå, lovar att fortsättning följer): Livsviktigt att ha en putmage

Puh!

Nu är jag lite nyfiken på hur mycket och vad ni vanligtvis läser av inläggen?

Finns det någon här som vet med sig har läst så mycket som kanske 90-100% av bloggen?

Det här året har varit spännande på väldigt många olika sätt.

Jag hoppas att det framgår riktigt varmt hur tacksam jag är över att få ha bloggosfärens absolut trevligaste (och smartaste…) läsare.

Ni är helt fantastiska!

Vår resa fortsätter…

Gott nytt 2011!

Ätstörningscoach

Young Professionals – Nätverk

Igår var jag på ett event för ”Young Professionals” och arrangören  var affärsmagasinet Passion for Business.

***

Tidningens tuffa chefredaktör Anna Carrfors Bråkenhielm pratade om entreprenörskap, kvotering, etc och så gjorde även unga coola supergeniet Mai-Li (vilket energiknippe och vilken vass tunga sen!).

Eventet ägde rum på Rose och över ett glas champagne disktuterades kvällens huvudfrågor som entreprenörskap, nätverkande och livet som egen företagare.

Mycket givande – speciellt bra att man verkligen uppmanades att ta kontakt med folk som man inte kände sedan tidigare.

Särskilt kul också att se en mix av både killar och tjejer och framförallt roligt att se att det verkligen finns SÅ MÅNGA unga och ambitiösa människor där ute som bara väntar på att få förverkliga sina affärsidéer. Inspirerande!

För er som gillar det här med entreprenörskap och som även brinner lite extra för att unga kvinnor ska ta för sig mer så måste jag passa på att tipsa om Bråkenhielms mycket inspirerande Sommarprat i P1 i somras.

Där får du bland annat reda på vad ”FUCK-OFF-PENGAR” egentligen innebär och varför detta är något som alla kvinnor bör ha.

Mer info om Anna och ladda ner programmet gör du här.

Det kommer fler event för Young Professionals framöver så håll utkik på deras hemsida. Nästa networking äger rum den 16/12 och förutom i Stockholm så träffas man även i Malmö och Göteborg.

Nu ska jag ägna resten av kvällen åt en av de allra bästa TV-händelsen på hela året –  nämligen Nobelfesten!

Dessutom är ju proffsiga Ebba von Sydow med under hela kvällen. Ebba som, enligt min mening, är en av Sveriges absolut skarpaste tjejer.

Trevlig fredagkväll!

Ätstörningscoach

Nätverk för nytt umgänge?

Ikväll möter jag upp vinnaren av biljetten till Free Your Mind och sen intar vi Rival.

Perfekt sätt att ladda på MåBra-kontot inför den kommande veckan.

Under tiden som jag är borta skulle jag vilja fråga er om en sak.

Många mailar och skriver om den ensamhet som man känner när man av olika anledningar i livet har tvingats att säga upp kontakten med sitt sociala liv under en period. Många upplever att det därefter är väldigt svårt att ta upp tråden igen. Hur hittar man egentligen nya vänner?

När det gäller just ätstörningar är det ofta när personen har uppnått ett högre BMI som längtan efter nära relationer vaknar då den tidigare likgiltigheten försvinner när känslorna vaknar till liv igen.

Därför tänkte jag höra mig för om det finns något intresse för att eventuellt dra igång något slags nätverk med regelbundna träffar där man träffas t ex varannan vecka och hittar på saker ihop?

En kväll kanske man träffas hemma hos någon, fikar, pysslar och snackar. En annan kväll letar vi upp en skridskohall, dansar afro, ser en show eller gör någon annan gemensam aktivitet ihop.

Med andra ord ett nätverk där vi gör det som faller oss in men vars egentliga syfte är att man ska få en hjälp på vägen att få igång ett socialt liv igen.

Det är alltså inget nätverk där vi kommer ägna oss att prata sjukdomar och ätstörningar även om det i starten kommer att vara den gemensama nämnaren för många.

Därför behöver du alltså inte vara / ha varit ätstörd för att vara med utan huvudsaken är att du vill träffa nya människor, är nyfiken och vill ha kul. Killar är givetvis lika välkomna!

Nätverket är än så länge på planeringstadiet. Men innan jag bygger vidare på det här vill jag undersöka om det finns något som helst intresse?

Därför ber jag dig lämna en kommentar eller maila vagenfran37kg@spray.se om du skulle vilja vara med.

Inget svar är bindande på något sätt men värdefullt för mig att veta ifall det är värt att ta idén vidare.

Ha en skön kväll!

Ätstörningscoach

Följ med på inspirationskväll!

Tävla om en plats till inspirationskvällen på Rival i Stockholm den 22/11.

Nätverket 4good är huvudarrangör.

Just nu händer det en hel del roligheter på bloggen.

För att fira utdelningen av UnderbaraClara-stipendiet och på samma gång få chansen att äntligen ge något tillbaka till alla er som följt  min friskutveckling ett tag tillbaka så kommer många chanser att vinna en massa trevliga saker framöver.

Först ut är en tävlingen i samarbete med 4good som jag berättade om i början på veckan. Nätverket har en mycket positiv och levnadsglad inställning till livet. Precis vad vi alla behöver mer av!

Då mina egna värderingar går i samma linje med 4goods har jag chansen att få bjuda med en läsare till en av nätverkets fina inspirationskvällar.

Den 22/11 anordnas Free your mind med duktiga föreläsare som Klas Hallberg, Kajsa Ingemarsson, Emma Hamberg och tjejerna bakom succévarumärket Oddbirds.

Eventet uppmanar till att släppa fram sin intuition och kreativa kraft! Att låta sig inspireras till att följa sitt hjärta, lita på sin magkänsla och våga tänka nytt och annorlunda…

Så hämta energi, kraft och inspiration och följ med mig till Rival! Kvällen pågår mellan 18.00-21.15.

Svara på tävlingsfrågan:

Vem  skulle du vilja höll i en föreläsning om du fick önska helt fritt?

Kom ihåg att det inte finns något svar som är ”bättre” än något annat. Alla som svarar på tävlingsfrågan har chans att vinna.

Du mailar tävlingssvar + ditt namn, åldermob nr och emailadress till: vagenfran37kg@spray.se

Skriv ”Inspiratör” i ämnesfältet.

Tävlingen stänger kl 18.00tors den 18/11. Vinnaren kontaktas därefter via mail.

Lycka till!

Ätstörningscoach

4good – nätverket för mer solsken i ditt liv!

Hört talas om 4good?

Inte?!

Då är det sannerligen på tiden!

***

Ni vet ju hur mycket jag brukar lovprisa kvinnliga nätverk och särskilt sådana med fokus på välmående och balans!

Här kommer ytterligare ett att hålla ögonen på.

Fakta om 4good (saxat från hemsidan):

”4good är ett nätverk fullt av solsken!

I  dag är vi över 11.000 likasinnade som vill umgås, tanka energi och finna inspiration, utveckling och balans i livet.

Sedan starten i februari 2004 är det möten i det verkliga livet som är vår grundplåt i nätverket, det här du som 4goodare har chans att ta del av några av Sveriges bästa inspiratörer och det är på plats som du träffar hundratals andra som du. Och det är här som du möter våra samarbetspartners – öga mot öga.

Vi kommer aldrig att frångå de fysiska träffarna, häri ligger en särskild magi. Samtidigt växer vår Facebookgrupp och 4goods webbtv-kanal utvecklas snabbt.

Bloggen och siten är andra mötesplatser och vi är glada att vi lever i dessa tider där tid och rum inte längre är ett hinder för att ta del av oss närsomhelst och från varsomhelst (våra 4good friends hittar vi både i Rättvik och Los Angeles, Angered och London).

4good växer och vi ser fram emot att göra oss tillgängliga för ännu fler!”

Grundarna är Carina Sunding, VD, och Katrin Sandberg, Creative Director.

Förutom fysiska träffar arrangerar man även inspirationskvällar, resor, etc.

Läs även gärna artikeln om 4good i SvD.

Den 22/11 anordnar man eventet ”Free your mind” med proffsiga föreläsare som Klas Hallberg, Kajsa Ingemarsson, Emma Hamberg och tjejerna bakom succévarumärket Oddbirds.

Jag har fått den stora äran att få bjuda med mig en läsare. Kul, va?

Tävlingen där första pris är att få gå på inspirationskvällen ihop med mig kommer upp på bloggen senare i veckan.

Håll utkik så kanske vi ses där..!?

Ätstörningscoach

SHEDO



Hört talas om SHEDO?

Saxat från deras hemsida:

”Föreningen SHEDO (Self Harm and Eating Disorders Organisation) är en ideell förening vars syfte är att sprida kunskap om ätstörningar och självskadebeteende, ge stöd åt drabbade och anhöriga samt arbeta för en bättre vård för dessa patientgrupper.”

Hanna är styrelseledamot i SHEDO och tipsade om att föreningen har lite sommarträffar på gång. Bland annat i Göteborg den 10-11/7 (mer info på hemsidan).

Någon som är med i föreningen? Hur är det?

Själv blir jag väldigt blyg i stora grupper innan jag känner någon. Men träffen i Gbg låter onekligen spännande och tycker det är ett bra initiativ till att kunna umgås och må bra. Kanske blir det fler som hakar på nu?

Tack för tipset, Hanna!