Nyttigt med mindre grönsaker

Del 3 i Mina Bästa Nyårskarameller över året som har gått så måste jag nämna grönsakerna. Grönsaker har länge varit en stor del av mitt liv och utgjort en alldeles för stor del av min kostcirkel. Men sedan ca tre månader tillbaka har jag lyckats minska ner på grönsaksbergen och ersatt dem med mer kolhydrater, proteiner och fetter i […]

Glöm inte bort frukosten!

Min Müsli från Saltå Kvarn – Designa din egen favoritmüsli online! *** I gårdagens inlägg ”En dag som ätstörd” betonar jag hur mycket bättre jag började må sedan jag vågade börja dagen med att äta frukost. En vanlig frukost för mig numera är ett par koppar te + några mackor med mosad avokado, paprika och […]

Hur sluta hets- och/eller överäta?

  När jag åt som mest oregelbundet och uteslöt framförallt fett och kolhydrater gick jag så gott som dagligen runt och planerade för nästa gång som jag skulle få äta sötsaker. Dock brast planeringen rätt ofta och jag kunde t ex vakna vrålsugen mitt i natten och längta efter en (eller flera!) skål sockerstinn müsli […]

Anorexin hinner inte med längre!

Hej på er Sverige! Äntligen börjar det ordna till sig med uppkopplingen. Känner mig som en stor mes som upprepar detta ”problem” i varannat inlägg men man märker sannerligen hur ovan man är att vara utan internet när det plötsligt börjar gå upp emot en vecka utan att man kan koppla upp sig… Hur som […]

Från anorexi till ”normal”? Men hur?

Frid i sinnet. Lugn i själen. Fria tankar. Energi. Humor. Kreativitet. Passion. Tokstolla. Karriärista. Lillasyster. Dotter. Bästis. Dotter. Inspiratör. Snart, snart, snart..!!! *** Så, nu har jag snart varit igång i totalt 14 dagar med vind i ryggen. Jag har hela tiden lyckats äta så likt ”friska människor” som möjligt. Förutom den vanliga maten har […]

Friskutveckling hösten 2010 – check!

Igår skrev jag om ovan och faran i att nöja sig med att bara kämpa sig ”halvfrisk” från ätstörningen – dvs man låter den sova. Med andra ord den är inte alltid närvarande men ändå tillräckligt ofta för att inte kunna tillåta sig själv att leva livet fullt ut. Istället finns den där smygandes i […]

GRATTIS PÅ 1 ÅRSDAGEN!

Grattis bloggen. Grattis till mig själv. Ett år som träningsfri. DET GICK! *** Idag är det EXAKT ett år sedan den här bloggen startades. När jag läser mitt allra första inlägg så ryser jag. Jag minns desperationen. Natten innan hade varit ytterligare en av dessa helvetesnätter. Jag hade legat uppe och vänt på mig till […]

Matporr

Fick ett läsarmail som jag inte kan låta bli att svara på här: ”Jämfört med alla andra som bloggar om ätstörningar så visar du VÄLDIGT SÄLLAN bilder på mat!? Varför Matbilderna gör ju hela bloggen, skärpning Anna!!!” 1. Teorin bakom den här bloggen är att fokusera på det friska, inte på det sjuka och ätstörda. […]

Friskhetsprocessens alla nyanser

Att bli helt frisk innebär att slita sig loss från Ana. I början är det stentufft men ju oftare man hamnar i en konflikt med henne dess bättre. Med tiden minskar konflikterna men det är viktigt att våga utmana. Att gråta och/eller bli förbannad på sjukdomen är viktigt bränsle för att kunna ta upp fighten […]

Min kropp – jag älskar dig!

Du, kompis, jag älskar dig! Säger det för sällan… ***** Ingen har väl kunnat undgå all snö som vi har fått? Dumdristig som jag var i förra veckan kunde jag inte låta bli att dra på mig längdskidorna och dra ut i spåret med några kompisar. Skidor är verkligen något jag längtat ihjäl mig efter […]