Självhjälp

Äg dina egna tankar!

Underbara ni!

Tack för er fantastiska tålmodighet, hejarop och förståelse för att blogginläggen här för en kort stund har blivit lite glesare.

Dock lovar jag att allt som jag försöker att göra utanför bloggvärlden är väl värt att vänta på!

Dessutom passar jag såklart på att leva lite också… 🙂 Ha kul och njuta lite extra när jag inte bara jobbar och låter hjärnan gå på högvarv.

I början av veckan fyllde jag på mitt MåBra-konto i form av en helkväll tillsammans med det härliga nätverket 4good.

Man blir verkligen aldrig besviken på deras inspirationskvällar!

Jag var egentligen rätt stressad när jag kom till Rival i måndags kväll men den känslan försvann så fort jag satte min fot innanför dörrarna. Kort därefter kunde jag sjunka ner i en av de mjuka stolarna med en proppfull goodiebag i min famn.

Kvällen kunde börja!

Temat var Get Bodywise and Soulful och var ett event av många som 4good regelbundet anordnar runtom i landet.

Liksom förra gången när jag gick på ett av nätverkets många Stockholmsevent imponerades jag över hur hela 4good-teamet och föreläsarna som var inbjudna lyckas med konststycket att förmedla en sådan varm och ”familjär” känsla till alla oss som sitter där. Vi är trots allt över 600 pers i publiken och jag slår vad om att det inte finns en enda person som kan låta bli att inte ryckas med eller smittas ner av all glädje och energi som fullkomligen sprakar i lokalen.

För er som ännu inte har besökt en 4good-kväll så kan jag berätta att kvällen vanligen inleds med ett lotteri. Dvs platsen som du sitter på har ett nummer och om du har tur så är det just ditt nummer som konferenciern ropar upp. Det brukar vara ett helt batteri med generösa priser i form av allt från resepresenkort, frisörbesök, designade inredningprylar, lyxig choklad, m.m.

Varje kväll har man bjudit in olika föreläsare och den här gången var det Blossom Tainton, Caroline af Ugglas, Michael Södermalm och Ulrica Norberg.

Det som är så bra med de här kvällarna är att ofta är det alltid någon av föreläsarna som man kanske aldrig har hört talas om men det gör inget. 4good et nämligen vad dem gör och är proffs på att veta vilka personer som går hem hos publiken. Inte en enda gång tittar man på klockan då de inbjudna verkligen vet hur man berättar en historia och hur man inspirerar andra att våga göra saker som skrämmer en.

Det som jag framförallt tar med mig från den här kvällen var det som Michael Södermalm pratade mycket om.

Han ställde följande fråga till oss i publiken:

”Vad är skillnaden som gör skillnaden?”

Han syftade på varför vissa människor verkar ha mer lycka i sina liv, ofta tänker positivt, har tur, blir mer framgångsrika, etc. Samtidigt som det finns en helt annan grupp människor som nästan alltid tycks ha något att klaga på.

Varför är det så?

Michael bekräftade något som jag för längesedan talade om för en – på den tidennära vän.

Hon tröttnade och tjurade rätt ofta på att jag alltid var glad och ”så himla käck”. Tyckte jag var en ”turnisse” och att allt bara gick av bara farten för mig medan hon själv jämnt gick runt och beklagade sig över att hennes liv var så trist.

Undertonen i hennes syrlighet var att jag aldrig behövde kämpa utan att allting bara ”kom till mig”.

Hon hade så fel.

Det sa jag också till henne en dag när jag hade tröttnat på allt hennes gnäll. Inte likt mig egentligen men tyckte till slut att det var bäst för henne själv att kanske börja se lite annorlunda på sig själv och livet.

Jag sa ungefär samma sak till henne som Michael sa till oss i publiken i måndags.

Nämligen att allting börjar hos sig själv.

Man kan inte leva hela livet genom att gå runt och störa sig på andra, vara avundsjuk eller försöka förändra alla personer som man har svårt för.

Den enda som man verkligen kan förändra är sig själv!

När jag tränades till säljare präntade min mentor in en sak som jag aldrig någonsin glömmer:

Allvarligt viftade han med fingret och sa:

”Kom ALDRIG och påstå att en person har tur!

Allt handlar om hur bra du är på att se möjligheter.

… och möjligheter finns ÖVERALLT och HELA TIDEN!”

Har du rätt inställning kommer du också snart att upptäcka detta.

Livet är- oftast iaf – inte mer orättvist än för någon annan.

Tusen tack 4good för att ni ser till att få så många människor att bli mycket varmare, gladare och närmare varandra!

Ni behövs!

P.s För er som är nyfikna på att få se lite bilder från igår så kan ni klicka på länken.

Ätstörningscoach

Annas sommartips

Choklad från Peter Beier.

Webbshop hittar ni här!

***

Jag gillar själv när folk delar med sig av så kallade ”sommartips”.

Detta kan vara allt från mysiga parker, promenader, nöjesparker, utsiktsplatser, tebutiker, glasscaféer till var man hittar en riktigt bra restaurang.

Jag tänkte därför härmed inviga en ny kategori ”Annas sommartips”. På sommaren reser många och besöker nya städer, då kan det vara bra att veta vad man bör passa på att se och göra när man väl är där!

Det här sommartipset handlar om choklad.

Om ni har vägarna förbi Köpenhamn, Helsingör eller t ex Malmö (finns på några fler ställen, se hemsidan) tycker jag inte att ni ska missa Peter Beier Chokolade.

Här hittar man choklad av hög kvalitet och hemma hos mig hamnar den i kategorin ”vardagslyx”.

Förr var jag alltid så onödigt snål mot mig själv, utan någon vidare anledning alls. Man blir ju inte en sämre människa bara för att man njuter, eller hur?

Just därför har jag blivit så mycket bättre på att sprida ut min vardagslyx så att det inte bara blir så att jag njuter på helgen utan minst lika viktigt (om inte viktigare?) är att måndag-fredag känns lyxig och behaglig, det är trots allt i veckan som det där lilla extra verkligen behövs och uppskattas.

Ätstörningscoach

Tidig lördag!

Up and go!

***

God morgon söta!

Jag är uppe extra tidigt (läs: före kl 10.00) för att förlänga dygnet lite. Har nämligen massor med skoj som står på agendan idag!

Min lördag

1. Åka till stan – inhandla nya promenadskor (inför New York och LA)

2. Lunch på stan (min nya vardagslyx! Tänk förr kunde det gå nästan ett år mellan tillfällena som jag åt ute. Nu gör jag det på regelbunden basis utan en massa trixande och fixande innan – och jag blir inte tjock av det!)

3. Köpa färska blommor

4. Städa upp här hemma (älskar känslan av nytt och fräscht)

5. Lägga upp utlottningen på bloggen som jag skrev kort om igår. Vinsterna kommer från Randi Förlag.

Kika in senare!

Kram Anna

Mat

Bio – med eller utan godis?!

Biomys ikväll…

*****

Fråga: Spelar det någon roll?!

Rätt svar: Såklart att det gör!

Jag har bloggat om fenomenet Bio och godis tidigare. Detta var i höstas men jag har fortfarande samma åsikt.

Ikväll ska jag gå på premiären av Alice i UnderlandetSF.  Jag gillar både Tim Burton, Johnny Depp och Disney så mina förväntningar är rätt höga. Om ni vill att jag recenserar filmen sedan så gör jag det. Men kom ihåg att det finns en risk att jag kan vara lite väl kritisk och därför sågar sönder den om jag inte gillar den…

För som sagt, jag har sett fram emot den här rätt länge nu och det var längesen jag såg en riktigt bra biofilm!

Jag tycker fortfarande det är jobbigt att äta på tider som jag inte brukar och därför har jag mentalt förberett mig inför ikväll sedan dagen jag fick biljetterna.

Efter att ha vågat testa att äta godis de sista gångerna som jag har varit på bio är det rätt häftigt att kunna jämföra med de bioupplevelser där jag varken har ätit eller druckit något under hela filmen.

Skillnaden är enorm!

En person som aldrig har varit ätstörd fattar nog inte alls vad jag snackar om nu och därför tycker jag att du liksom jag har haft ”godis-och snacksförbud” ska testa och gå på bio och samtidigt att testa att äta något till. Det behöver inte vara något avancerat meb har du aldrig ätit något så kan du ju börja med något som kanske inte är laddat, t ex sockerfri läsk eller saft eller kanske sockerritt godis typ läkerol?

För egen del tycker jag det ser så mysigt ut när folk omkring mig sitter i sina stolar och alla har man valt ut sin egen favorit;  en godispåse, chips, popcorn, läsk – det höjer hela bioupplevelsen. Vet inte om det är för att jag älskar bio så mycket som jag har tänkt på det här men att kunna äta godis eller snacks samtidigt som jag tittar på film hör liksom till den livsstilen som jag eftersträvar. Biomys ingår där!

Jag vill vara tjejen som obekymrat sitter och gräver i godispåsen samtidigt som hon är helt uppslukad av filmen. Det finns inga tankar på kalorier överhuvudtaget. Hon sitter där helt utan regler och pekpinnar. Bryr sig inte om att godis innehåller socker och att choklad är fett. Hon njuter av stunden, lever här och nu och vet att livet inte varar för alltid och det är bäst att ta till vara på livets små goda stunder.

Den tjejen vill jag vara ikväll och den tjejen finns ständigt i mina tankar.

När jag var riktigt sjuk var jag 0% av henne. Idag har jag ökat den här %-satsen till åtminstone 60%+

Alla andra kan jag ju äta popcorn, chips, läsk och godis utan att det är lördag eller att de tränar regelbundet. Ändå är de smala och ser hälsosamma ut.

Varför skulle inte jag kunna göra det?

Nej, ikväll gläds jag åt att vara som alla andra.

Jag trivs med tanken på att det faktiskt går att leva gott och härligt utan att jag riskerar att bli stor och tjock. Kilona kommer inte ramla över mig, det har jag ju verkligen märkt sedan jag startade det här Supersize-projektet. Det tar tid och det krävs mååååånga extra kalorier.

Like that!

Hörs imon igen – kram!