media, Självhjälp

Claras eget radiogodis!

Stilig header à la UnderbaraClara, eller hur?

Åh, vad jag har längtat efter den här dagen!

Idag är det nämligen äntligen premiär för UnderbaraClaras nya radioprogram ”Husmorsskolan”.

Jag tycker det är så roligt när man får höra sina favoritbloggare ”live”. Man tänker: ”Var rösten som man hade föreställt sig?” eller ”Gav personen samma intryck som i bloggen?

Själv lyssnar jag betydligt mer på radio än jag ser på vanlig tv eller webbtv. Jag har ett gäng radiofavoriter och stenkoll på i princip SRs hela radioarkiv (så fråga gärna om ni vill ha tips på program!).

Clara gör ett grymt bra jobb  i etern och är precis lika härlig och framåt som jag hade föreställt mig.

Så har du svårt att komma på hur du ska fylla på plussidan på ditt MåBra-konto den här veckan? Se då till att ladda ner podcasten och låt Claras pigga röst och härliga entusiam smitta av sig.

Det ska jag göra!

Ätstörningscoach

Följ med på inspirationskväll!

Tävla om en plats till inspirationskvällen på Rival i Stockholm den 22/11.

Nätverket 4good är huvudarrangör.

Just nu händer det en hel del roligheter på bloggen.

För att fira utdelningen av UnderbaraClara-stipendiet och på samma gång få chansen att äntligen ge något tillbaka till alla er som följt  min friskutveckling ett tag tillbaka så kommer många chanser att vinna en massa trevliga saker framöver.

Först ut är en tävlingen i samarbete med 4good som jag berättade om i början på veckan. Nätverket har en mycket positiv och levnadsglad inställning till livet. Precis vad vi alla behöver mer av!

Då mina egna värderingar går i samma linje med 4goods har jag chansen att få bjuda med en läsare till en av nätverkets fina inspirationskvällar.

Den 22/11 anordnas Free your mind med duktiga föreläsare som Klas Hallberg, Kajsa Ingemarsson, Emma Hamberg och tjejerna bakom succévarumärket Oddbirds.

Eventet uppmanar till att släppa fram sin intuition och kreativa kraft! Att låta sig inspireras till att följa sitt hjärta, lita på sin magkänsla och våga tänka nytt och annorlunda…

Så hämta energi, kraft och inspiration och följ med mig till Rival! Kvällen pågår mellan 18.00-21.15.

Svara på tävlingsfrågan:

Vem  skulle du vilja höll i en föreläsning om du fick önska helt fritt?

Kom ihåg att det inte finns något svar som är ”bättre” än något annat. Alla som svarar på tävlingsfrågan har chans att vinna.

Du mailar tävlingssvar + ditt namn, åldermob nr och emailadress till: vagenfran37kg@spray.se

Skriv ”Inspiratör” i ämnesfältet.

Tävlingen stänger kl 18.00tors den 18/11. Vinnaren kontaktas därefter via mail.

Lycka till!

Mat, Självhjälp

Hur ser ditt MåBra-konto ut?

Ni är många här inne med exakt koll på kalorier.

Ni har resonemang som intag (matens kalorivärde) och utgifter (träning, kräkningar, svält). Av detta har man skapat sig sin egen kaloribudget som sedan får styra hur mycket som man har ”råd” att unna sig (dvs får lov att äta).

Men hörrni sifferexperter! Är ni lika duktiga att räkna på ert egna MåBra-konto?

Alla har ett MåBra-konto men långt ifrån alla är medvetna om det. Ännu färre jobbar aktivt med att fylla på och underhålla det (gäller såväl friska som ätstörda!).

Varje dag stöter du på saker som kommer kräva saker av dig (som tar energi och nu syftar jag inte på energi i form av kalorier!).

Om du har varit noga med att regelbundet tanka på ditt MåBra-konto blir det betydligt enklare att handskas med motgångarna.

Motgångarna suger dessutom olika mängder energi och därför är det extra viktigt att du är mån om att regelbundet göra saker som du mår bra av (observera att gå en tvångspromeand är inte vad du mår bra av, det är ÄS, skilj på dessa).

Det behöver inte vara särskilt komplicerade saker.

Men du kan ju fundera på:

Hur många gånger per dag som du skrattar genuint och ärligt?

Ställer du frågor och aktivt deltar i en konversation?

Hur ofta träffar du någon förutom din familj?

Hur ofta sjunger/nynnar du spontant med när det kommer en bra låt på radion?

Hur ofta vaknar du och känner ”Yes, idag ser jag fram emot det här och sen ska jag träffa X hemma hos…”

Ovanstående svar säger förstås inte allt om en person (vi har olika personligheter) men rätt mycket ändå vågar jag påstå.

Idag ber jag dig fundera över saker som helt enkelt betyder någonting för dig eller som du tror att du skulle tycka om. Saker som kan få ditt Måbra-konto att blomstra.

I morgon får ni se hur min egen lista har sett ut för veckan som gått.

Önskar er en riktig myssöndag!

Självhjälp

Bloggprojekt inför 2010/2011

Hej vänner!

Vill återigen tacka för de senaste dygnens alla gratulationer, hjärtliga kommentarer och mail.

Att bli så här intensivt uppvaktad är definitivt inget jag är bortskämd med.

Jag är så upp över öronen lycklig och samtidigt smått frustrerad över att det är så förbannat svårt att uttrycka ren glädje i ord!

Men hur som helst så tror jag nog ändå att ni har fattat rätt bra vid det här laget att jag har blivit smått ”berusad” av lycka den senaste tiden. Lagom till att vardagen drar igång så börjar jag sakta ta mark och gå ned för landning igen…

Helgen har varit bra på så många olika sätt och i helgen förenade jag nytta med nöje när jag träffade coola och übertrevliga Ewonne, chefredaktör för Tjejzonens blogg Tjejkraft.

Vi sågs över en god frukost på Petite France (tack Niclas och ”Fri” för tipset) för att prata om kommande projekt och idéer inför det som återstår av 2010 och inför 2011.

Det blev många värdefulla och kreativa timmar ihop. Om det blir så som vi planerar så kommer vi förhoppningsvis snart att kunna presentera lite roliga saker inom en snar framtid.

Allt gott så länge!

/Anna

Mat, Självhjälp

Författardag

Hej vänner!

Sitter just nu på en skön uteservering mitt i smeten inne i Göteborg. En krämig cappuccino och en surdegsmacka senare kan jag nyttja min hjärnkapacitet till 100%, vilket är extra viktigt idag då jag vill att min bok ska bli så bra och välskriven som möjligt!

Det är nämligen min första semesterdag och jag har rivstartat med att skriva på boken med stort B.

Och jäklar vad bra det går! Jag tycker länge det har varit trögt att komma igång men idag flödar kreativiteten som tusan.

Hoppas ni har det lika varmt och skönt som jag och att ni passar på att koppla av och är extra snälla mot er själva den här sommaren 2010.

Vi hörs lite senare!

Anna

Ätstörningscoach

Gåshud

Har förstått att det är fler än jag som har fått upp ögonen för körsång tack vare körslaget.

Om jag ska vara helt ärlig hade jag verkligen inte en aning om att det kan se ut så här i en kör. Om jag flyttar till Sthlm (eller egentligen är det bara en fråga om när..?!) vill jag gärna att den kör som jag ska gå med i har en liknande stil som Marie Picassos.

Det är svårt för mig att bli berörd av saker och ting och jag tror faktiskt aldrig det har hänt förr att jag har fått gåshud.

Men när Marie Picasso och hennes duktiga kör gjorde MJ´s ”They dont care about us” var det som att en iskall hand kramade om mig. Jag blev så otäckt närvarande just där och då och kunde inte slita blicken från showen som dem bjöd på.

Alla var så himla duktiga och man kunde verkligen se att dem hade haft väldigt roligt ihop på repetitionerna tidigare. Sådan härlig gemenskap och team spirit.

Spola fram ett par minuter om ni inte orkar se intervjun som ligger före själva uppträdandet (och glöm för allt i världen inte att förstora upp bilden för extra bra effekt…) 🙂

Som sagt otroligt imponerande, se själva!