En glutenfri epidemi?

Vad är det du får ont imagen av? – Gluten i brödet? – Fruktaner i brödet? – Och/eller sorbitol i avokadon? Har tidigare uppmärksammat att det råder en slags glutenfri epidemi ibland oss. Många tycks tro att de mår bättre när de äter glutenfritt. Men är det verkligen alltid gluten som är boven bakom? Eller finns det något annat […]

Vad är FODMAP?

Vattenmelon och avokado? Kan man få ont i magen och IBS-symtom av det? Varför?
Läs mer.

Vad ska man äta?

Jag fick en fråga på mailen från en läsare som kände sig så uppgiven på grund av alla kostråd och dieter som ständigt kommer upp runt omkring oss.

Eftersom jag tror att många känner likadant, särskilt under eller efter en ätstörning, så svarar jag på frågan här i bloggen. Den handlar helt enkelt om hur ska man äta?

Äter en fralla istället för äpple – är det ok?

Fler läsarfrågor är på ingång! Här kommer en som handlar om hur viktigt det är att kunna vara flexibel när det gäller mat. Detta för att vardagen ska fungera så smidigt som möjligt, världen får inte rasa ihop bara för att man tvingas välja något annat än det man från början hade tänkt sig. Det […]

GRATTIS PÅ 1 ÅRSDAGEN!

Grattis bloggen. Grattis till mig själv. Ett år som träningsfri. DET GICK! *** Idag är det EXAKT ett år sedan den här bloggen startades. När jag läser mitt allra första inlägg så ryser jag. Jag minns desperationen. Natten innan hade varit ytterligare en av dessa helvetesnätter. Jag hade legat uppe och vänt på mig till […]

Hur lär jag mig fika?

Hur ser en frisk dag ut i ditt liv? Vad är viktigt för dig? ***** Vill man fika ska man fika, det är självklart. Finns inget dåligt med det. Näringen du får från fikan är inte mindre dålig än något annat. Från Jani: ”Jag älskar att fika men har inte vågat göra det på flera […]