Självhjälp

Världen väntar på dig

Världen väntar på dig.

Vad väntar DU på?

Veckan har rusat fram i 180 km/h. Men jag hänger gärna kvar en bit till..!

Det peakade redan i onsdags då jag mötte upp vinnaren till kvällen Grow your potential som arrangerades av 4good.

Nätverket och eventen (varje har ett unikt tema) går ut på att man ska kunna umgås, få ny energi, inspireras till att våga, utveckla sig själv och hitta en balans i livet.

Kort sagt varje kväll är som en stor härlig godispåse – proppfull med överraskningar!

Tidigare temakvällar som jag har besökt samt bilder från kvällarna hittar ni här:

Go nuts och lev livet! (På temat Free your mind)

Äg dina egna tankar (Get Bodywise and Soulful)

I onsdags peppades vi och fick interagera med de störtsköna supercoacherna Kirsten Stendevad och Christine Eilvig.

Tjejerna står bakom Millioneusemetoden som vägleder en till att våga göra det du tror på och förstå att det inte finns några gränser för vad du vill uppnå.

De gränser som du upplever finns styr du själv över, eller hur?

För ofta stoppar vi oss själva redan på planeringsstadiet, dvs i våra tankar.

Oavsett vad vi vill uppnå så får vi aldrig reda på hur det skulle gå om vi aldrig vågar testa och praktisera det i verkligheten.

Detta gäller såväl för en utbildning man är nyfiken på, ett jobb, en affärsidé, en resa som man är sugen på eller om man vill bli fri från sitt eget fängelse i form av en ätstörning.

Du kan aldrig veta hur det kommer vara att uppleva det nya som väntar.

Däremot kan du själv styra och i mycket hög grad påverka så att din egen väg leder och utvecklas exakt på det viset som vill. Det gör du i ditt eget huvud och med hjälp av ditt eget mindset – dvs din inställning!

Grow your potential var startskottet för nätverkets vidare internationella satsningar under namnet 4good World.

Liksom på alla 4good kvällar bjöds publiken på spännande goodiebags (våga aldrig sluta med dem!) och i pausen fick vi cava och snittar.

Det är så härligt att en helt vanlig onsdag få befinna sig ute i myllret med pratglada och fnissiga tjejer i alla möjliga åldrar.

Det är en oslagbar känsla att känna att jag är levande igen… Att jag är blott 25 år, nyfiken på livet och har hela världen för mina fötter.

Ska bli spännande att se vad som kommer upp nästa gång.

Om du är nyfiken på att veta mer om 4good och hålla dig uppdaterad om vad som händer i nätverket kan du läsa mer på: www.4good.se

Där hittar du även deras blogg som uppdateras flitigt och även Facebook där du får reda på ännu mer.

Ses vi nästa gång?

Mat, Självhjälp

Föreläsningar framöver?

Dagens frågor handlar om att ha celiaki som ätstörd samt om jag kommer göra föreläsningar framöver?

”Hej Anna!

Jag har följt din blogg ett tag och läst igenom många av dina inlägg! Inledningsvis vill jag säga att jag tycker att bloggen är jättebra med många värdefulla tips och idéer.

Jag har själv haft anorexi, men är idag nästan frisk och äter varierat och utan ångest – för det mesta. (Fast har en del problem med överätning kvällstid).

Jag har en fråga till dig som jag har funderat mycket över:

Jag är glutenintolerant, dvs har celiaki. Tidigare tyckte jag inte att det var ett så jättestort problem då jag gärna hoppade över om fika bjöds eller tog en sallad till lunch eller middag.

Nu när jag tvärtom försöker äta varierat och enligt tallriksmodellen har jag insett hur begränsad jag är i många situationer.

På caféer är det särskilt svårt att hitta mat som är glutenfri och samtidigt innehåller någon kolhydratkälla. Idag skulle vi äta nachotallrik, men det visade sig att caféet hade nachochips som var förkryddade, med en krydda innehållandes vetemjöl.

Restauranger är ofta bättre, men både jag och min pojkvän är studenter så ekonomin är ju lite begränsad.

Har du några tips på hur man kan hantera sådana situationer?

När jag var som sjukast brukade jag alltid plocka med mig eget, men idag känns det så tråkigt att ha med sin medhavda macka eller dylikt. Jag vill inte göra mig till ett offer, men det är så tråkigt att vara så begränsad i sina valmöjligheter särskilt nu när äs inte begränsar mig på samma sätt.

Fika på café kan också vara svårt, då jag måste ha kollat upp i förväg vart vi ska gå eller dylikt, ifall jag också vill kunna äta något.

Värt att tillägga är att min celiaki upptäcktes efter det att jag hade blivit sjuk så jag har ingen tidigare erfarenhet från att vara ”frisk”, matglad och glutenintolerant!

Tacksam för svar!

Tack för en bra blogg!

Skall du hålla någon föreläsning någon gång, vore intressant att höra?

Lycka till med bloggen och livet utan äs!”

Jag har faktiskt inget bra svar alls då jag helt enkelt aldrig haft någon anledning att behöva tänka på om saker innehåller gluten eller inte.

En dum fråga kanske men är du jättekänslig (tänker på exemplet med nachochipsen) eller kan det vara ÄS som får dig att ”må dåligt” efter att du ätit något med gluten i?

Det enda råd jag vågar ge är att det låter som att du skulle behöva överlägga med en dietist på ett sjukhus, ätstörningklinik eller liknande. Jag saknar tyvärr tillräckligt med kunskap om celiaki för att kunna rekommendera ”säker mat” som du kan äta.

Som svar på din sista fråga:

Om jag ska hålla någon föreläsning framöver?

Lite enklare att svara på. 🙂

En bra fråga dessutom, för det är inte helt omöjligt att det faktiskt blir så!

Fler och fler börjar få upp ögonen för ”genvägar” som man kan använda sig av i behandlingen mot ÄS, vilket jag tycker är jättebra.

Vården för ÄS är på många håll riktigt bra men det finns fortfarande många saker som man kan göra för att se  till att patienten får rätt stöd och verktyg i sin friskutveckling.

Apropå detta har jag fått en del kommentarer på sistone att många av er är osäkra på hur ni ska kontakta mig?

Ni kan maila till vagenfran37kg@spray.se (adressen finns i högra spalten men jag är medveten om att den syns dåligt, ska se till att uppdatera  bloggens layout).

Och när vi inne på ämnet föreläsningar, vad skulle du tycka var intressant att lyssna på?

Teman kan t ex vara ”Om Anna och Vägen från 37 kg”, ”Självhjälp”, ”Att förebygga ätstörningar”, ”Eftervården för ätstörningar” eller liknande.

Tacksam att få höra era synpunkter.

Ätstörningscoach

Välkommen på Skönhetsfest!

Start Marketing All Looks!

***

En god vän till mig är engagerad i föreningen SMAL.

Den 11:e november arrangerar föreningen en riktig skönhetsfest på Naturhistoriska Riksmuseet i Stockholm.

Ni är såklart hjärtligt välkomna!!!

Programmet för eventet finns att ladda ner här (PDF).

Dagen är fullspäckad med en massa spännande föreläsningar och en interaktiv paneldiskussion om skönhetsidealets framtid.

Eventet hålls i samband med riksutställningen SMALs vernissage.

O.S.A hur många som kommer till smal@skonhetsideal.com senast den 8 november.

Observera att det finns ett begränsat antal platser.

Först till kvarn gäller.