Tillfriskna från anorexia

I förra inlägget berättade jag kort om Hur blir man frisk från anorexia? Ett sätt att starta sin egen process mot tillfrisknad är att inleda den med en Testvecka. Testveckan använde jag mig av som ett slags behandlingsverktyg som en del av min rehabilitering från ätstörningen. Det finns olika slags testveckor att använda sig av när det gäller […]

Är mat farligt?

När jag började att släppa på alla mina matförbud stod bröd överst på min önskelista. Det följdes tätt av avokado i obegränsade mängder. Så efter att ha börjat i princip samtliga dagar med avokadomackor det senaste året har jag börjat att tröttna så smått. Lite variation skadar inte. I början av veckan slog det mig […]

Din PT – en hälsofara?

Inte sällan får jag mail från stressade män och kvinnor som undrar hur man ska klara av det verkliga livet när så gott som var och varannan människa på ett eller annat sätt tycks ha en halvt ”störd” inställning till mat och träning. Det må så vara. Men det som gör mig desto mer nyfiken […]

Tjock av lussebullar?

Tillhör du dem som hoppar över lussebullen idag för att en röst i ditt huvud säger att det är onyttigt med bullar? Att man blir tjock av dem? – Kom igen, tänk om! Än en gång, detta är ätstörningens ologiska tankefälla! Så vad passar egentligen bättre en dag som denna –Luciadagen – att citera Mattillåtet (s 197 […]

Slösa bort kalorier på att äta ”halvgod” mat?

Jag fick en fråga som handlar om oron kring att fördela sina kalorier rätt under dagen. Det vill säga man vill helst inte ”slösa bort” värdefulla kalorier på att äta mat som man bara tycker smakar sådär. Jag håller ju på att bli frisk från mina ätstörningar men mitt problem (ett av dem) är att […]

Hur slutar man överäta?

Dagens läsarfråga handlar om att det inte alltid måste vara just kalorierna som man får ångest för, skäms och mår dåligt över. Lika vanligt är att det är just det ätstörda sättet och ätbeteendet som får en att slå på sig själv. En chokladkaka kan ge ångest men det kan även ett halvt kilo frukt […]

Inte farligt eller okontrollerat att äta sötsaker varje dag

Kände att jag bara måste publicera en kommentar till på temat fika och sötsaker. När det kommer till just socker är det lätt att tankarna sticker iväg lite kors och tvärs. Man glömmer bort att tänka logiskt. Junibarn skriver så här: ”Tack, det här blogginlägget ska jag ta med mig länge i tankarna. Det har […]

Vågar inte äta ost

Vad tycker just DU om för mat? Finns det något du vill kunna äta igen? ***** Jag får rätt ofta frågor som jag svarar på flera gånger. En av dem är den här: ”Men ååååååh, du skriver att du slutade äta ost under hela din sjukdomstid och att du nu börjat äta det igen? Men […]