Normalviktig och ätstörd?

Visste du att tvärtemot vad många tror så är majoriteten av de som drabbas av en ätstörning inte underviktiga?* Det är mycket vanligare att vara normalviktig och ha en ätstörning. Det är en av anledningarna till att det som anhörig kan vara svårt att upptäcka en ätstörning i tid. Många drar sig för att söka hjälp i tid eftersom […]

Njutningsmellanmål

En framgångsfaktor för att jag skulle kunna bli frisk var att vara noga med att äta njutningsmellanmål. Än idag är det bland det bästa jag vet!

Bli (h)järnstark!

Är ni fortfarande kvar här inne?! Ett rykande färskt inlägg från mig hittar ni just nu på Tjejzonens blogg. Idag tipsar jag om hur man kan tänka sig psykiskt starkare, dvs bli hjärnstark!

Tema Ätstörningar

God morgon Sverige! Jag är fortfarande kvar i Sthlm (åker tillbaka ikväll) så det blir lite si och så med att hinna i kapp med  mailen och svara på kommentarer. Så ni får ha överseende men jag gör mitt bästa för att så många som möjligt ska få svar. Jag tänkte tipsa om Tjejzonens blogg […]

Vi kallar det Njutningsmellanmål

Det är inte antingen eller! En vanlig tanke som flera av oss har. Att äta sött regelbundet är viktigt  för att slippa överäta. Om fika känns som ett jobbigt och alltför ångestladdat begrepp, kalla det istället Njutningsmellanmål. Att äta sötsaker är varken okontrollerat eller syndigt. Genom att skippa förbuden minskar man risken för att utveckla […]

Inte farligt eller okontrollerat att äta sötsaker varje dag

Kände att jag bara måste publicera en kommentar till på temat fika och sötsaker. När det kommer till just socker är det lätt att tankarna sticker iväg lite kors och tvärs. Man glömmer bort att tänka logiskt. Junibarn skriver så här: ”Tack, det här blogginlägget ska jag ta med mig länge i tankarna. Det har […]