NYA TIDER FÖR BLOGGEN & MIG

Hej på er och hoppas ni har en härlig fortsättning på det nya året! Jag har ju flaggat sedan en tid tillbaka för att det kommer bli en del förändringar i mitt liv & på bloggen under det här året. Bara det faktum att jag från och med i år kommer satsa 100% av min arbetstid som egenföretagare […]

Medicinsk Yoga vid anorexia

Går det att bli frisk från en ätstörning som anorexia med hjälp av Medicinsk yoga/ MediYoga? Idag tar vi reda på det.

VAD var det som gjorde att du bestämde dig för att bli frisk och fri?

Som fortsättning på temat att bli frisk från en ätstörning och min vändpunkt så fick jag en läsarfråga om just detta.
”Hej!

En intressant fråga är VAD var det som gjorde att det vände och du bestämde dig för att bli fri och frisk? Hur höll du motivationen uppe under hela vägen utan att backa och falla tillbaka?”

Vad jobbar jag med?

Vad jobbar du med?
Jag arbetar med att utveckla digitala stödverktyg för mat & ätande för personer som är drabbade av ätstörningar eller av någon annan anledning har svårt att äta. Med hjälp av de olika verktygen är målet att hjälpa användaren till att må bättre för att på sikt kunna bli helt frisk. Jag finns även med genom hela processen av tillfrisknad i rollen som rådgivare (mentor/coach…) för att kunna erbjuda ett så fullständigt stöd som möjligt.

Frisk blogg om ätstörningar

Hur blir man frisk från en ätstörning? Om frisk bloggen, att bli frisk från anorexia eller en annan ätstörning.

När hela livet handlar om mat

Känner du igen dig i bilden ovan?

Tyvärr är det precis så här ett dygn ser ut för någon som lider av en ätstörning.

Då är det inte så svårt att förstå varför det inte finns plats för så mycket mer i livet än bara mat. Relationer, skola, utbildning, jobb och fritidsintressen – ingenting av detta anses lika viktigt av sjukdomen som att fokusera på mat och ätande.

Intuitivt ätande – så här gör du del 4

I förra inlägget skrev jag om intuitivt ätande och gav dig några verktyg för att du ska bli bättre på att äta mer regelbundet, bli mätt och runt hela kostcirkeln. Jag berättade även vad du själv kan göra för att avdramatisera enskilda livsmedel. Idag kommer del 4 som är den sista delen i min serie om intuitivt ätande. I detta inlägget avslutar jag med att […]

Intuitivt ätande – så här gör du del 2

I förra inlägget skrev jag om intuitivt ätande och berättade om vad du kan starta med för att äta mer intuitivt genom att börja agera efter kroppens signaler.

Idag kommer del 2 i min serie om hur du som vill också kan träna på att äta mer intuitivt. I detta inlägget beskriver jag hur processen till sunda ätbeteenden startar inuti ditt eget huvud.

Min matfilosofi

Som frisk sedan flera år tillbaka äter jag inte längre efter matscheman eller exakta mattider. Idag är det istället viktigt för mig med flexibilitet vilket dock ej är synonymt med att inte ha några planer. Jag är fortfarande noga med att försöka äta hyfsat regelbundet och runt hela matcirkeln. Det gör jag gärna eftersom jag känner min kropp så bra […]