Vad ska man äta?

Jag fick en fråga på mailen från en läsare som kände sig så uppgiven på grund av alla kostråd och dieter som ständigt kommer upp runt omkring oss.

Eftersom jag tror att många känner likadant, särskilt under eller efter en ätstörning, så svarar jag på frågan här i bloggen. Den handlar helt enkelt om hur ska man äta?

Nyttigt med mindre grönsaker

Del 3 i Mina Bästa Nyårskarameller över året som har gått så måste jag nämna grönsakerna. Grönsaker har länge varit en stor del av mitt liv och utgjort en alldeles för stor del av min kostcirkel. Men sedan ca tre månader tillbaka har jag lyckats minska ner på grönsaksbergen och ersatt dem med mer kolhydrater, proteiner och fetter i […]

Hur äter man rätt?

Att man har glömt bort hur man äter friskt är ingen anledning till att inte våga ha en testvecka. Syftet med testveckan är just att man inte ska tänka så mycket utan bara göra. Du kan aldrig ”äta fel”. Dock blir det så gott som alltid fel de gånger du väljer att inte äta eller […]

Farligt stark och på topp!

Hej vänner! Var på bokmässan hela dagen igår och vilken show det var! Det var min första och jag förstod inte hur stort det skulle vara. Det tog ju hela dagen! Verkligen ett guldtips, tack Lorena. Allra bäst var Olof Röhlander  (tips läs Olofs Mentala Blogg här, tack för tipset Kämpartjejen). Inget löst snack från […]

En kopp varm choklad…

Förändringarna fortsätter, några här och några där… I morse var det så kyligt när jag vaknade så då tyckte jag det skulle passa bättre med en kopp varm choklad istället för med det vanliga kaffet. Det fanns även lite sparad vispgrädde från gårdagens äppelpaj så passade på att skrapa ut det sista i koppen. Ingen […]

Bli (h)järnstark!

Är ni fortfarande kvar här inne?! Ett rykande färskt inlägg från mig hittar ni just nu på Tjejzonens blogg. Idag tipsar jag om hur man kan tänka sig psykiskt starkare, dvs bli hjärnstark!

Galen morgon!

God morgon! Ännu en morgon som det spritter i benen, jag ler inombords (fråga mig inte varför, inget särskilt har hänt?!) och måste vråla med så fort det kommer en schysst låt på radion (Läs: What a feeling från Flashdance). Att börja dagen med EXAKT vilken frukost jag vill är en sådan LYX. Ändå är […]