Självhjälp

Bli en vinnare

Äg din dag från det att du vaknar.

Tänk igenom morgondagen redan idag eller helst ännu tidigare.

Den som är mentalt förberedd, har tänkt igenom och upprättat en strategi kommer mycket längre än den som är oförberedd.

Du kan börja NU!

***

Katarina har skrivit mycket tänkvärt om de val som vi med ÄS kan göra varje dag, vid varje måltid. Efter att ha varit ätstörd länge är det lätt hänt att man glömmer bort att man faktiskt kan rycka upp sig exakt när som helst.

Det är aldrig för sent att börja kämpa, oavsett hur länge du har varit sjuk. Jag (med flera!) vittnar om detta. Dock måste du ju våga testa innan du ger upp, eller hur?

Liknande citat som det nedan kopierar jag och sparar i minnet. När jag är ute och går eller är på väg någonstans kan liknande, kloka citat som ni delar med er av dyka upp i mitt huvud titt som tätt.

Det är så viktigt att tänka framåt och positivt. Jag bryr mig inte om folk som tycker att jag överdriver optimism-grejen. Det är nämligen den som driver och utvecklar mig samt ser till att jag en dag står där och är 100% fri från ätstörningar. Utan min vilja och tro på att bli frisk hade jag aldrig kommit så här långt.

Så här skriver Katarina:

”Jag har en ätstörning. Okej.

Men jag har också valet att varje dag välja lite friskare.

I går morse vaknade jag och tänkte en ganska ovanlig tanke. Det är dock en tanke som smugit sig på oftare och oftare. Och det är en tanke som diskuterades sist mina Ätstörda vänner träffades på en filt i en park någonstans i Malmö.

Tanken lyder: Tänk om jag bara struntade i alltsammans.

Tänk om jag slänger benen över sängkanten och slutar vara ätstörd. Idag. Bara sådär.

Är det möjligt?

Och hur skulle min värld se ut? Hur känns det i magen? Vad händer i min hjärna?

Tänk om jag bara bestämde mig för att acceptera mitt liv. Min kropp. Den Katarina jag är och har blivit.

Hur hemskt skulle det vara?”

Det bästa är att tankesättet funkar. En dag kan man bara slänga över benen och bestämma sig för att sluta vara sjuk.

Ok, kanske inte 365 dagar i sträck men periodvis går det faktiskt att leva ”nästan” eller helt friskt. Sen är det ok att man halkar tillbaka och får en liten dipp (chans till andningsutrymme kallar jag det).

Men sedan efter ett tag är det bara att kasta sig upp på hästen igen och för varje gång så går det lite, lite enklare.

Som sagt, testa själv, jag kan inte säga mer än så.

Resten är upp till dig.

Det är du som ska praktisera det.

Ätstörningscoach

100% ätstörningsfri

Jag skrev ju i går att vi har bytt boende.

Vi har checkat in på Vann, ett Spahotell som ligger en bit utanför Lysekil.

Inom de här fyra väggarna är jag 100% ätstörningsfri. Vet att det kanske  låter lite förmätet men så är det i alla fall. Få saker får mig att må så bra som när jag bor och reser riktigt bra.

Lyx och avkoppling står på dagens schema!

Efter att ha levt som en skogsmulle sedan en vecka tillbaka med salta bad, lingonskogar och Bohusläns vackra klipplandskap börjar jag smått ledsna på den svenska naturen, även om den ÄR helt fantastiskt (så verkligen inget att klaga på där). Men just nu har jag fått alldeles för mycket frisk luft och vill bara duscha och ligga i spa:et hela dagen.

Känslan att på kvällen få bädda ner sig i frasiga nytvättade hotellakan och på morgonen få äta frukost utomhus när solen håller på att gå upp  är svårslagen.

Jag lägger upp fler bilder under dagen.