Ätstörningar, Frisk från ätstörningar

Medicinsk Yoga vid anorexia

medicinsk-yoga-och-mediyoga
Går det att bli frisk från anorexia med hjälp av Medicinsk yoga / MediYoga?

Jag har själv ingen erfarenhet av den här yogaformen men har fått berättat för mig från olika håll att MediYoga kan vara ett utmärkt komplement i behandling vid ätstörningar som anorexia.

Vad är Medicinsk Yoga eller MediYoga?
Det är en terapeutisk form av yoga, framtagen av Göran Boll vid MediYoga Institutet. Idag används den här yogaformen inom svensk sjukvård. Mjuka kroppsövningar, sittande på golv eller stol och liggande på matta på golvet är kännetecknande för yogan. Så även effektiva medvetna andningsövningar, koncentrationstekniker, djupavslappning och meditation.

Kropp, sinne och själ – ALLT – inkluderas för att ett genuint läkande ska kunna ske. Vetenskapliga studier har visat medicinsk yoga är ett mycket effektivt verktyg bland annat för personer som upplever:

– Mycket stress i vardagen
– Sömnproblem
– Ångest och oro
– Smärta i rygg eller nacke
– Lider av återkommande huvudvärk
– Högt blodtryck
– Mag- och tarmproblematik

terapeutisk-och-medicinsk-yoga
Viktigt med alternativ vid ätstörningar
Viktigt att betona är hur viktigt det är att fortsätta sig om efter alternativ under hela sin tillfrisknad om man tycker att sin behandling inte har fått full effekt eller gett de resultat som man egentligen skulle ha önskat sig.

Idag finns det en hel drös med alternativa metoder vid ätstörningar och det är därför bra att försöka vara så öppen och ödmjuk som möjligt inför detta. Något som inte fungerade för ett år sedan kanske fungerar idag?

Dags att lägga till en god daglig vana?
Du utvecklas och lär dig nya saker hela tiden – ofta utan att du själv märker det. Men vem vet, idag kanske är dagen som du är redo för att testa något helt nytt? Exempelvis bryta en vana som är dålig för din hälsa, lägga till en bra daglig vana eller/och börja skriva av dig i en dagbok för att få ur dig dina tankar som du går omkring och bär på.

I Stockholm finns som sagt MediYoga Institutet som ägs och drivs av Göran Boll. De erbjuder kurser, utbildningar och möjlighet till enskilda sessioner.

Du kan även googla MediYoga eller Medicinsk yoga för att se om det finns någon landstingsanknuten vårdenhet nära dig som erbjuder MediYoga – om du har frikort gäller det på vissa håll i landet. Yogan utgör på så vis ett komplement till den medicinska vård som landstingen erbjuder sina patienter.

Kom ihåg att olika vägar ofta leder till samma slutdestination. 

1 thought on “Medicinsk Yoga vid anorexia”

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s