Anorexia, Ätstörningar, Ätstörningscoach, Frisk från ätstörningar, Självhjälp

Tecken på ätstörningar

robot-507811_1920
De viktigaste faktorerna för att bli frisk från en ätstörning är tidig upptäckt och snabbt insatt behandling. Därför är det viktigt att man inte låter ätstörningen gå för långt utan är uppmärksam på tidiga varningstecken.

Jag skriver detta eftersom sommaren står för dörren och vill därför påminna om att ätstörningar aldrig tar semester. Var därför gärna lite extra uppmärksam på om du själv eller någon i din närhet uppvisar något eller några av följande varningstecken som finns listade nedan. Det kan vara tidiga tecken på ätstörningar.

Tidiga tecken på ätstörningar:

  • Äter nyttigt
  • Har godisförbud eller/och undviker socker
  • Blir vegetarian
  • Undviker fett i maten
  • Börjar träna mer än tidigare
  • Är ofta mätt eller säger att man redan har ätit
  • Är ofta trött, har huvudvärk, är förstoppad och fryser

Tidiga tecken på att du faktiskt har en ätstörning:

  • Du bantar och det enda du tänker på är mat & vikt
  • Ditt tätbeteende är förändrat – t ex du skjuter upp måltider, äter sakta eller äter helst ensam
  • Oregelbundenhet, ex. kan du skippa frukost eller lunch för att senare äta stora mängder ”förbjuden” mat när du är ensam
  • Överdriven träning – du kompenserar för det du äter (eller inte äter…)
  • Koncentrationssvårigheter i skolan eller på jobbet
  • Kritisk gentemot din kropp
  • Olika tvångsbeteenden utvecklas ex. att äta vissa saker eller på mycket bestämda tider
  • Nedstämdhet eller ångest
  • Självskadebeteende eller har självmordstankar.
  • Du kompenserar för det du har ätit ex genom att till exempel svälta, kräkas eller träna

Om du är nyfiken på att låta mig vägleda dig till att börja äta kroppsvänligt mat och erövra friska ätbeteenden är du varmt välkommen att maila mig på  vagenfran37kg(at)spray.se så återkommer jag med mer info.

Coachningen drar igång senare under året. Du förbinder dig inte till något genom att maila ditt intresse.

På återhörande!

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s